PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO ONLINE
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8 semanas para desarrollar tus glúteos entrenando con estructura y progresión.
He diseñado, probado y ajustado este programa durante 4 meses para crear una estructura que te permita dejar de entrenar al azar y empezar a trabajar con un plan claro.
INICIAMOS EL 7 DE SEPTIEMBRE
¿QUÉ ES GLUTE METHOD?
Un programa de 8 semanas enfocado en el desarrollo de glúteos, con una estructura de entrenamiento que combina diferentes rangos de repeticiones y dos bloques de trabajo.
La idea es simple: entrenar, progresar y acumular estímulo.
¿QUÉ INCLUYE?
ENTRENAMIENTO
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Acceso a la plataforma y app móvil
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2 bloques de entrenamiento
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5 rutinas por semana
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Sistema de progresión
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Videos de los ejercicios
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Series, repeticiones y descansos
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Registro de entrenamiento
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Guía Glute Method
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Grupo de apoyo
ALIMENTACIÓN
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Guía de alimentación
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2 menús con porciones
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Lista de alimentos
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Equivalencias para crear tus propias comidas
*Opción de guía de alimentación personalizada
4 MESES ANTES DEL LANZAMIENTO
No quería crear simplemente otra rutina de glúteos.
Por eso, antes de lanzarlo, probé y ajusté GLUTE METHOD durante 4 meses.
Quería asegurarme de que la estructura, los ejercicios y la progresión tuvieran sentido antes de poner el programa en tus manos.
Ahora quiero que tú también lo pruebes.
ELIGE LA OPCIÓN QUE MÁS SE ADAPTE A TI
¿LISTA PARA EMPEZAR?
8 SEMANAS. 2 BLOQUES. 5 DÍAS POR SEMANA.
DEJA DE ENTRENAR AL AZAR. EMPIEZA A ENTRENAR CON UN MÉTODO.
Los resultados pueden variar según las características individuales, adherencia al programa, alimentación, descanso y otros factores.