Programa de entrenamiento de 8 semanas diseñado para mujeres, enfocado en el entrenamiento de fuerza para ayudarte a maximizar el crecimiento de los glúteos y el tren inferior, aplicando el principio de la sobrecarga progresiva. Entrenamientos de 60-80 minutos en gimnasio con una división de entrenamiento de 5 días por semana: • 3x glúteos/tren inferior • 2x tren superior/abs. Incluye: • Usuario e ingreso plataforma web • 5 rutinas de entrenamiento a la semana • Rutinas de tren inferior, tren superior y abdomen con video por ejercicio • Guía básica de alimentación y suplementación para aumento de masa muscular